"A luta ansiosa pela felicidade é o que dá infelicidade a muita gente."
Hermógenes.

Nos dias atuais são muitos os fatores que interferem para que o ser humano sofra de ansiedade. O meio externo faz exigências o tempo todo, as inúmeras informações que vão surgindo ao longo do dia e o nosso cérebro tem que dar conta, os conflitos internos que passamos no decorrer do nosso desenvolvimento, etc. Mas saiba que existem meios de lidar com a ansiedade.

A vivência do estado de ansiedade é decorrente de uma briga que seu organismo está esperando e ela não acontece, é a expectativa de que algo ruim possa atrapalhar os planos, o medo do julgamento dos outros, enfim, muitos destes conflitos sempre aparecerão e a ansiedade, numa dose ideal, até serve para tirar o indivíduo da inércia e prepará-lo para o sucesso em uma ação. Entretanto, é quando este estado de ansiedade persiste que a patologia se estabelece.

O transtorno de ansiedade generalizada é basicamente uma preocupação ou ansiedade excessivas, ou com motivos injustificáveis ou desproporcionais ao nível de ansiedade observado.

Os sintomas presentes podem ser: dificuldade para relaxar ou a sensação de que está a ponto de estourar, está no limite do nervosismo; cansa-se com facilidade; dificuldade de concentração e freqüentes esquecimentos; irritabilidade; tensão muscular; dificuldade para adormecer ou sono insatisfatório.

As mulheres são duas vezes mais acometidas pela ansiedade generalizada do que os homens. Pesquisas apontam que 3% da população sofra deste sintoma. Para estas pessoas é importante um acompanhamento médico e psicológico.

Aprender a fazer pausas ao longo do dia, fazer relaxamento, trabalhar a própria respiração e reavaliar o estilo de vida, buscando o autoconhecimento é fundamental.

Dúvidas para: tatianasessa@ig.com

Outras Matérias:
Setembro/2004 - O Stresse
Outubro/2004 - A Beleza
Novembro/2004 - Nossa Mente e Nossa Sociedade
Dezembro/2004 - Medite
Janeiro/2005 - Crie Atividades Neste Ano!
Fevereiro/2005 - Não Há Quem Não Tenha Talento...
Março/2005 - Dificuldade Para Tomar Decisões
Abril/2005 - Os Benefícios dos Laços Familiares
Maio/2005 - O Que Quero?
Junho/2005 - A Escolha Profissional
Julho/2005 - Os Benefícios dos Animais para a Saúde Humana
Agosto/2005 - E a Paixão?
Setembro/2005 - Amizade Faz Bem à Saúde.
Outubro/2005 - Transtornos Alimentares na Pós- Modernidade.
Novembro/2005 - Sobre a Inibição.
Dezembro/2005 - Sempre Vale a Pena Comemorar!
Janeiro/2006 - Conflitos Emocionais
Fevereiro/2006 - Vamos falar sobre ciúme?
Março/2006 - Perdas Necessárias.
Abril/2006 - Amor e paixão. Você sabe definir estes sentimentos?
Maio/2006 - Alcoolismo: Quando Pedir Ajuda?
Junho/2006 - Compulsão Por Compras
Julho/2006 - Estresse do Professor.
Agosto/2006 - O Divórcio e a Família
Setembro/2006 - A Dor Emocional
Outubro/2006 - Por que Fazer Terapia?
Novembro/2006 - Inteligência Emocional: O Que Você Sabe Sobre Ela?
Dezembro/2006 - Sentimento de Competência Para o Novo Ano!
Janeiro/2007 - Quando o Relacionamento Vira Guerra!
Fevereiro/2007 - Para Quem Convive com o Sofrimento!
Março/2007 - Transtorno Bipolar.
Abril/2007 - Insegurança.
Maio/2007 - Relacionamentos Amorosos que Desgastam.
Junho/2007 - Depressão Pré-natal e Pós-natal.
Julho/2007 - A Violência na Adolescência.
Agosto/2007 - Drogas e Mal-estar na Civilização.
Setembro/2007 - Terapia de Casal: quando pedir ajuda?
Outubro/2007 - Momentos Que Definem a Nossa Vida.
Novembro/2007 - Saiba sobre o Transtorno do Pânico.
Dezembro/2007 - Que Contrato Fez Consigo Mesmo?
Janeiro/2008 - Quais leis regem a sua vida?
Fevereiro/2008 - As lições dos Excessos do Carnaval.
Março/2008 - Obstáculos são Ferramentas para a Evolução Psicológica
Abril/2008 - Relacionamento Amoroso Saudável
Maio/2008 - Incentivando Meu Filho Para o Prazer de ser Responsável!
Junho/2008 - Administração do Tempo.
Julho/2008 - Como Estão as Suas Fronteiras?
Agosto/2008 - Conheça o Autismo.
Setembro/2008 - Transtorno Desafiador Opositivo em Crianças e Adolescentes
Outubro/2008 - Cuidando de Quem Cuida: A Síndrome de Burnout.